Sunnere mat

Brokkolisalat

  • Publisert: 10.07.2017, 16:26
  • Kategori: Tilbehør
  • Brokkolisalat er supert tilbehør til grillmaten! I dag serverte jeg den til grillet svinefilet, men den passer like godt til fugl og fisk som til kjøtt. Eller hva med å tilsette litt bulgur, couscous eller quinoa og servere den som en egen rett? Mulighetene er mange! Jeg synes brokkolisalaten blir aller best hvis rødløken har fått ligge i vann noen timer (ferdig oppkuttet) i forveien. Da blir den knasende sprø og mindre sterk i smaken. Hvis jeg bruker kun brokkolisalat som tilbehør til maten beregner jeg en brokkoli til to personer. Serverer du den sammen med f.eks. poteter kan du regne tre-fire personer på en stor brokkoli. 

    Du trenger: 

    • 3/4 dl majones 
    • 1 dl lettrømme 
    • 1/2 - 1 ss sukker
    • 1/2 - 1 ss hvitvinseddik eller eplecidereddik 
    • 1/2 rødløk i terninger
    • 1 brokkoli i små buketter
    • 1 pakke (ca. 140g) bacon 
    • 50g rosiner
    • 24g pinjekjerner, solsikkefrø eller nøtter 


    Sett ovnen på 250 grader, over- og undervarme. Kle et stekebrett med bakepapir og spre baconskivene utover. Når ovnen er varm setter du stekebrettet på nest øverste rille. La baconet steke i ca. 10 minutter, eller til du ser at det knitrer og har fått fin farge. Rist pinjekjerner i en tørr stekepanne mens du venter og sett dem til side. Ta baconet ut av ovnen (vær obs på at baconfettet kan sprute litt!) og legg det over på håndklepapir så det får renne av seg og forblir sprøtt. 

    Mens du venter på at bacon og pinjekjerner skal avkjøles lager du dressingen: Ha majones, rømme, sukker og eddik i en bolle og bland godt. Smak deg frem og se hvor salt/sur du vil ha dressingen. Del brokkolien i buketter og skjær rødløk i terninger. Skjær kaldt, sprøstekt bacon i mindre biter. Ha brokkoli, rødløk, bacon, rosiner og pinjekjerner i en bolle (hold gjerne av litt til pynt) og hell over dressingen. Blandt godt og sett kaldt frem til servering. 


    #brokkolisalat #tilbehør #grillmat #suntoggodt #mat #matglede #treningsglede #godmat #godtno #matprat 

  • Publisert: 10.07.2017, 16:26
  • Kategori: Tilbehør
  • 1 kommentarer
  • Én kommentar

    elisebr

    10.07.2017 kl.18:00

    Så nydelig og god den så ut! :)

    Skriv en ny kommentar

    hits